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春夏养阳秋冬养阴的具体做法_春夏养阳秋冬养阴 百事通
来源: 互联网      时间：2023-06-27 14:01:46

1、该句意思为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。

2、自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

3、春天阳气上升，天地间孕育的是生发之气，因此当生的不要杀，当给的不要夺，当赏的不要罚，这样才能适应春生之气。


(资料图片仅供参考)

4、春季养阳就是要使身体和精神充满生气，不要遏制它。

5、夏天阳气旺盛，阴气伏于地，天地之气相交，孕育的是“长气”。

6、因此夏季养阳的要点是不要厌恶白天日长，要注重调养意志，不要轻易发怒或伤心，使自己神气充实。

7、秋天是收获的季节，伏于地下的阴气开始上升，秋风清凉有劲，孕育着收敛清肃的“收气”。

8、所以秋季养阴也要顺应秋天的收敛之气，重在安逸宁静，以缓和秋凉肃杀之气的刑罚。

9、冬三月阴气盛极，万物潜伏，自然界呈现出闭藏的景象。

10、因此冬季养阴之道是早睡晚起，精气内藏、避寒就温，以适应自然界的“闭藏”之气，总之：四时养生的要诀就是顺四时而适寒暑。

11、该句出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》扩展资料：高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。

12、”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。

13、这种理论，在保健方面具有重要意义。

14、参考链接：春夏养阳，秋冬养阴_百度百科。

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